Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh mà các đốt sống và đĩa đệm bị ảnh hưởng. U xương cổ tử cung đề cập đến biến dạng các bệnh lý ở lưng. Những thay đổi liên quan đến đĩa đệm đã được quan sát thấy ở tuổi 20. Đồng thời, chúng trở nên nhạy cảm hơn với tải trọng, kém đàn hồi và mất chất lỏng bôi trơn.
Thông thường, bệnh lý xảy ra ở người cao tuổi, nhưng hiện nay tỷ lệ mắc bệnh ở trẻ em và thanh thiếu niên đã tăng lên đáng kể. Các nhà thần kinh học xác định hoại tử xương cổ tử cung bằng cách sử dụng các nghiên cứu chẩn đoán mới nhất. Sau khi chẩn đoán rõ ràng, liệu pháp phức tạp được thực hiện với các loại thuốc hiệu quả nhất, các thủ tục vật lý trị liệu và các phương pháp cải tiến để phục hồi thể chất.
Tên của bệnh bao gồm hai thuật ngữ Hy Lạp "osteon" (xương) và "chondros" (sụn). U xơ cổ tử cung bắt đầu với những thay đổi ở phần trung tâm của đĩa đệm. Đĩa đệm bị mất độ ẩm, giảm kích thước, điều này dẫn đến sự hội tụ của các thân đốt sống và xâm phạm rễ thần kinh với mạch. Các đốt sống nhận chất dinh dưỡng từ các mô xung quanh, gây hại cho cơ thể. Sự chèn ép các dây thần kinh và mạch máu dẫn đến co thắt cơ bảo vệ, khi bệnh tiến triển, sẽ trở thành nguyên nhân gây đau.
Bác sĩ nào điều trị bệnh này
Điều trị hoại tử xương là lĩnh vực hoạt động của các nhà thần kinh học. Tuy nhiên, khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh hoại tử xương cổ, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ đa khoa. Bác sĩ chuyên khoa thần kinh sẽ lựa chọn các loại thuốc điều trị hoại tử xương cổ tử cung ít gây căng thẳng nhất cho cơ thể, điều này rất quan trọng đối với điều trị bằng thuốc.
Để xác định sự hiện diện của một quá trình bệnh lý trong mô sụn và hoại tử xương cổ chân, bệnh nhân được giới thiệu để kiểm tra toàn diện. Các chiến thuật về cách điều trị hoại tử xương cổ tử cung đang được phát triển phù hợp với kết quả nghiên cứu.
Phối hợp liên ngành cũng cho phép điều trị các bệnh đi kèm mà bệnh nhân mắc phải. Ngoài ra, bệnh nhân còn được hỗ trợ đầy đủ thông tin: phác đồ điều trị, trích lục chi phí dịch vụ, cung cấp thông tin tư vấn chuyên khoa và các biện pháp chẩn đoán.
Nguyên nhân
U xơ cổ tử cung phát triển dưới ảnh hưởng của nhiều yếu tố kích thích. Không có nguyên nhân xác định nào gây ra hoại tử xương cổ tử cung. Bệnh thường liên quan đến rối loạn chuyển hóa và lão hóa đốt sống.
Các nhà nghiên cứu cho rằng hoại tử xương cổ tử cung phát triển vì những lý do sau:
- Căng thẳng quá mức lên cột sống. Khi mang giày sai, bàn chân bẹt, béo phì, ngồi lâu;
- Rối loạn chuyển hóa. Sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất, rối loạn chuyển hóa canxi có thể là nguyên nhân của quá trình thoái hóa ở đốt sống;
- Dị tật bẩm sinh và mắc phải của cột sống và bộ máy dây chằng (dày dây chằng, teo cơ, xương hóa);
- Các bệnh lý về đường tiêu hóa, dẫn đến không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng;
- Nhiễm trùng, nhiễm độc;
- Chấn thương, bầm tím, gãy xương cột sống, do đó việc cung cấp máu và nuôi dưỡng cột sống bị gián đoạn, là nguyên nhân dẫn đến chứng loạn dưỡng của cột sống;
- Căng thẳng;
- Đi giày cao gót;
- Mang thai, đặc biệt là đa thai;
- Tổn thương tự miễn của mô liên kết, cấu trúc bất thường của collagen type 1 và 2;
- Nguy hiểm nghề nghiệp (nâng vật nặng, rung lắc kéo dài, làm việc ở tư thế ngồi nghiêng đầu liên tục);
- Xơ vữa động mạch và những thay đổi khác trong động mạch đốt sống;
- Cong cột sống (cong vẹo cột sống, vẹo cột sống, cong vẹo cột sống).
Một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với sự phát triển của hoại tử xương cổ tử cung là di truyền gánh nặng. Thực tế này chứng minh sự hiện diện của bệnh hoại tử xương ở trẻ em, khi cột sống chưa bị quá tải.
Bằng cấp
Do cấu tạo đặc biệt của cột sống nên nó mới thực hiện được các chức năng của mình. Đơn vị cấu trúc chính được coi là đoạn chuyển động cột sống (VMS). Nó bao gồm hai đốt sống liền kề, một đĩa đệm và một bộ máy cơ-dây chằng. Osteochondrosis dẫn đến quá trình thoái hóa loạn dưỡng, đầu tiên là ở đĩa đệm, sau đó ở đốt sống. Với sự mất đi của một đốt sống, việc thực hiện các chức năng của nó được cung cấp bởi những đốt sống liền kề. Điều này dẫn đến tăng tải và mất tính di động của phân đoạn bị ảnh hưởng.
Trong quá trình phát triển của hoại tử xương cổ tử cung, các bác sĩ phân biệt một số giai đoạn:
- Mức độ đầu tiên của hoại tử xương cổ tử cung. Vì đĩa đệm bị tước đi nguồn cung cấp máu và nhận chất dinh dưỡng từ các mô xung quanh, nên nó sẽ có những thay đổi thoái hóa. Osteochondrosis ở giai đoạn phát triển thứ nhất được đặc trưng bởi sự phá hủy của nhân tủy và các vết nứt trong xơ hình vòng. Về mặt lâm sàng, điều này được biểu hiện bằng các cơn đau cấp tính hoặc dai dẳng tại chỗ ở cổ (đau cổ tử cung) và cứng khớp;
- U xương cột sống cổ độ 2. Ở giai đoạn này, sự phá hủy các vòng xơ vẫn tiếp tục, tính di động bệnh lý và sự mất ổn định của các đốt sống xuất hiện. Bệnh nhân kêu đau cổ, trầm trọng hơn khi gắng sức, nghiêng đầu hoặc ở một tư thế nhất định;
- Giai đoạn thứ ba của bệnh được đặc trưng bởi sự phá hủy hoàn toàn các sợi vòng. Nhân sền sệt không cố định. Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra và gây đau dữ dội. Ở giai đoạn này, do SMS cố định kém, có thể hình thành độ cong của cột sống;
- Ở giai đoạn thứ tư của bệnh, đĩa đệm được thay thế bằng mô liên kết, các đoạn liền kề khác bị ảnh hưởng. Thoái hóa đốt sống, viêm màng nhện phát triển. Các khớp trở nên bất động hoàn toàn - chứng cứng khớp phát triển. Mô xương phát triển xung quanh khu vực bị ảnh hưởng - một xương được hình thành. Với mức độ thứ tư của hoại tử xương cổ, các triệu chứng sống động được quan sát thấy: đau dữ dội lan ra cánh tay, xương ức, đến vùng giữa hai bả vai, rối loạn nhạy cảm.
Các triệu chứng và dấu hiệu
Các dấu hiệu của thoái hóa đốt sống cổ ở giai đoạn đầu có thể không đặc hiệu: chóng mặt, nhức đầu, suy nhược, lạo xạo khi cử động đầu. Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng sau phát triển:
- Đau dữ dội ở cổ và vai;
- Tê tay;
- Chóng mặt;
- Tăng huyết áp;
- Suy giảm khả năng phối hợp các chuyển động;
- Tăng tiết mồ hôi.
Có một số hội chứng xuất hiện cùng với sự phát triển của một tình trạng bệnh lý của các cơ ở lưng và cột sống cổ:
- Hội chứng đau nửa đầu cổ tử cung.
- Hội chứng động mạch đốt sống.
- Hội chứng tăng huyết áp.
- Hội chứng tim.
- Hội chứng thấu kính.
Chúng xảy ra khi các đầu dây thần kinh bị thương, các động mạch và tĩnh mạch bị chèn ép trong quá trình phát triển của bệnh. Biến chứng nguy hiểm nhất được coi là hội chứng động mạch đốt sống. Có sự vi phạm lưu lượng máu qua động mạch nuôi não và tủy sống. Người bệnh giảm thính lực, giảm thị lực, chóng mặt liên tục. Bệnh nhân có thể bất tỉnh khi đang lái xe do dòng máu bị vi phạm nghiêm trọng.
Do sự chèn ép của các dây thần kinh chịu trách nhiệm cho sự phát triển của cơ ngực và cơ hoành, đau ở vùng tim xuất hiện, không liên quan đến bệnh tim, nhưng đồng thời, nhịp tim nhanh, loạn nhịp tim và hạ huyết áp có thể phát triển, xây dựng. Chèn ép các tĩnh mạch dẫn đến sự phát triển của hội chứng tăng huyết áp CSF. Tăng áp lực nội sọ, xuất hiện buồn nôn, nôn và đau đầu dữ dội do máu từ não bị suy giảm.
Kết quả của việc bóp cổ, hội chứng thấu kính phát triển - cơn đau dữ dội xuất hiện ở cổ, vai, bả vai và phía sau đầu. Với hội chứng này, cánh tay và vùng cổ bị tê. Với hội chứng đau nửa đầu, người bệnh lo lắng khi bị đau dữ dội vùng chẩm, thường kèm theo cảm giác buồn nôn và nôn.
Hội chứng phản xạ xảy ra khi các rễ cột sống chưa bị ảnh hưởng. Bệnh nhân kêu đau ở cổ, đầu (đặc biệt là phía sau đầu), ở cánh tay ở một hoặc cả hai bên. Đau phản xạ, không giống như đau thấu kính, không kết hợp với rối loạn nhạy cảm. Đau cổ tử cung có thể âm ỉ, đau nhức. Đau "thắt lưng" sắc nét được gọi là chứng đau thắt lưng. Có hiện tượng co thắt và đau cơ, đau các điểm đốt sống. Các dấu hiệu của u xương cổ chân tăng cường ở một vị trí không thoải mái, với tư thế nghiêng đầu, ho, gắng sức. Các dấu hiệu của chứng thoái hóa đốt sống, thoái hóa quanh khớp gối và hội chứng vai-tay xuất hiện do các xung thần kinh từ các sợi vòng của đoạn bị ảnh hưởng, gây ra co thắt cơ bù trừ.
Hội chứng thấu kính đi kèm với suy giảm hoạt động vận động và độ nhạy. Đồng thời, các dây thần kinh, mạch máu bị suy giảm, dòng chảy của tĩnh mạch và bạch huyết ở tiêu điểm bệnh lý bị rối loạn do ống đĩa đệm bị suy giảm. Đau trong hội chứng thấu kính là cấp tính, dữ dội. Một nguyên nhân phổ biến của hiện tượng chèn ép dây thần kinh cột sống là hình thành thoát vị. Trong khu vực tập trung bệnh lý, trương lực cơ giảm. Với chứng thiếu máu cục bộ, ngoài các dây thần kinh, các mạch bị nén.
Nếu dây thần kinh phrenic tham gia vào quá trình bệnh lý, hội chứng tim sẽ xảy ra. Biểu hiện là nóng rát, đau cấp tính vùng ngực trái khi chiếu vào cánh tay, vùng cơ ức đòn chũm. Tên của hội chứng là do bản chất của cơn đau tương tự như một cơn đau thắt ngực. Sự khác biệt chính giữa cơn đau trong cơn đau thắt ngực là nó thuyên giảm sau khi dùng nitroglycerin, nó có thể xảy ra khi nghỉ ngơi và kết hợp với sự gián đoạn nhịp tim (nhịp tim nhanh, loạn nhịp tim).
Các dấu hiệu của hoại tử xương cổ tử cung phụ thuộc vào bản địa hóa của quá trình bệnh lý. Với tổn thương đốt sống cổ trên, việc cung cấp máu lên não bị gián đoạn do các động mạch não bị chèn ép. Điều này dẫn đến đau đầu (đặc biệt là ở vùng chẩm), chóng mặt, ngất xỉu, huyết áp cao. Chóng mặt với chứng hoại tử xương cổ tử cung là do giảm lưu lượng máu đến tai trong. Bệnh nhân cũng lo lắng khi buồn nôn, xuất hiện các triệu chứng về tiền đình và mắt.
Với một tổn thương kết hợp của các đốt sống, họ nói đến chứng hoại tử xương cổ chân. Bệnh được biểu hiện bằng các triệu chứng sau:
- Chóng mặt;
- Đau ở cổ và cánh tay;
- Cảm giác ngứa ran, kiến bò ở chi trên;
- Đau dây thần kinh liên sườn.
Chẩn đoán
U xơ cổ tử cung là một bệnh mãn tính có thể dẫn đến hình thành các khối thoát vị và chèn ép tủy sống. Do đó, điều quan trọng là phải thiết lập chẩn đoán chính xác kịp thời và bắt đầu điều trị. Để xác định hoại tử xương cổ tử cung, các loại chẩn đoán công cụ sau được sử dụng:
- Chụp cột sống hoặc chụp X-quang cột sống. Phương pháp nghiên cứu này không gây đau đớn, nhiều thông tin và không yêu cầu đào tạo đặc biệt. Chụp X-quang cột sống cho phép bạn đánh giá các đặc điểm giải phẫu và chức năng của nó. Trong ảnh, người ta chú ý đến cấu trúc của các đốt sống, mối quan hệ của chúng với nhau, khoảng cách giữa chúng, lòng ống sống;
- Chụp cắt lớp vi tính - cung cấp thông tin chủ yếu về trạng thái của mô xương, cho phép bạn xác định hẹp ống sống và thoát vị đĩa đệm;
- Chụp cộng hưởng từ - cho phép bạn xác định những thay đổi trong các mô mềm. Hình ảnh MRI cho thấy rõ những thay đổi của đĩa đệm và tủy sống.
Thuốc điều trị
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc và không dùng thuốc. Ngay cả sau khi chữa khỏi hoàn toàn, các bác sĩ chuyên khoa thần kinh vẫn tiến hành các biện pháp phòng ngừa để loại trừ bệnh tái phát. Ở giai đoạn cấp tính, để điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bác sĩ kê đơn cho người bệnh các loại thuốc thuộc nhóm dược lý sau:
- Thuốc giảm đau không gây nghiện. Chúng được dùng bằng đường uống hoặc tiêm bắp để nhanh chóng đạt được hiệu quả;
- Thuốc chống viêm không steroid;
- Vitamin nhóm B với liều lượng lớn.
Thuốc lợi tiểu được sử dụng để giảm tích nước trong rễ cột sống và các mô xung quanh. Thuốc kháng histamine làm tăng tác dụng của thuốc giảm đau. Co thắt cơ được loại bỏ bởi thuốc giãn cơ. Với hội chứng đau dữ dội kéo dài, các bác sĩ thần kinh thực hiện phong tỏa dây thần kinh.
Để cải thiện quá trình trao đổi chất trong đĩa đệm, người ta sử dụng chondroprotectors. Các loại thuốc này làm tăng hàm lượng glycosaminoglycans, tăng độ rắn chắc, đàn hồi và khả năng hấp thụ sốc của đĩa đệm.
Thuốc chóng mặt
Bệnh nhân thường bị chóng mặt với chứng hoại tử xương cổ tử cung. Để giảm bớt chúng, bác sĩ kê đơn thuốc chống viêm không steroid. NSAID thuộc các nhóm khác nhau khác nhau về cơ chế hoạt động và tác dụng, do đó, chỉ bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn mới có thể xác định loại thuốc thích hợp.
Điều quan trọng cần nhớ là không thể dùng thuốc điều trị thoái hóa đốt sống cổ nếu không có sự chỉ định của bác sĩ. Thuốc chống viêm không steroid có tác dụng phụ, do đó, trước khi kê đơn, bác sĩ thần kinh xác định sự hiện diện của chống chỉ định ở bệnh nhân và liều lượng cần thiết. Thuốc điều trị chóng mặt trong bệnh hoại tử xương cổ tử cung có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Tiêm cho bệnh hoại tử xương
Tiêm thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau trong đợt cấp. Với phương pháp dùng thuốc này, hiệu quả xảy ra nhanh chóng. Các nhà thần kinh học sử dụng nhiều loại thuốc tiêm.
Y tá tiêm dung dịch thuốc dưới da, tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch. Trong giai đoạn trầm trọng của bệnh, các loại thuốc được sử dụng qua đường tiêm, với phương pháp hủy xương cổ tử cung, chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng.
Điều trị đau đầu
Nhức đầu là một triệu chứng xảy ra với nhiều rối loạn khác nhau. Tuy nhiên, hoại tử xương cổ tử cung được đặc trưng bởi những cơn đau đầu dữ dội. Các cử động đầu làm tăng các triệu chứng, do đó, để loại bỏ nó, các bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống viêm không steroid.
Phương pháp trị liệu không dùng thuốc
Liệu pháp phức tạp không dùng thuốc đối với bệnh hoại tử xương cột sống cổ bao gồm:
- Chế độ bảo vệ - khi rễ bị chèn ép, bệnh nhân nằm trên bề mặt cứng,
- Mát xa;
- Các bài tập vật lý trị liệu;
- Lực kéo cột sống;
- Các thủ tục vật lý trị liệu.
Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ được sử dụng để giảm đau và sưng, cải thiện cung cấp máu ngoại vi và loại bỏ co thắt cơ. Một chống chỉ định để thực hiện thủ tục này là sự hiện diện của cơn đau cấp tính. Xoa bóp cổ và lưng theo hướng chảy của bạch huyết. Đặc biệt chú ý đến các vùng liên đốt sống và đốt sống.
Thể dục trị liệu chữa thoái hóa đốt sống cổ nhằm mục đích loại bỏ tình trạng co cứng cơ và tăng cường sức mạnh cho khung cơ. Vì sự mất ổn định của các đốt sống thường xảy ra ở cột sống cổ, người hướng dẫn tập thể dục trị liệu tiến hành các bài học cá nhân, trong đó anh ta hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập một cách an toàn. Một số tác giả khuyên bạn nên tiến hành các lớp vật lý trị liệu ở cổ áo Shants.
Để cải thiện khả năng vận động của đốt sống cổ, các chuyên gia trị liệu phục hồi chức năng khuyên bạn nên thực hiện các bài tập sau:
- Độ cong và mở rộng của cổ. Nghiêng đầu về phía trước về phía xương ức, không kéo vai về phía trước, sau đó lùi lại. Giữ tư thế nghiêng trong 3 giây, lặp lại mỗi bài tập 8 - 10 lần;
- Quay cổ. Đầu tiên hãy xoay cổ của bạn sang trái cho đến khi nó dừng lại, sau đó sang phải, không thay đổi vị trí của vai và mức của cằm;
- Cúi đầu xuống cho đến khi dừng lại. Sau đó, ngửa đầu ra sau mà không thay đổi mức độ của vai. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây.
Các bài tập sau đây đã được phát triển để tăng cường cơ bắp của cổ:
- Đặt tay lên phía sau đầu. Ngửa đầu ra sau, đặt trên tay;
- Đặt tay của bạn vào vùng thái dương. Trong khi nghiêng đầu, chống lại bằng tay của bạn;
- Đặt tay lên trán, chống lại, nghiêng đầu về phía trước;
- Nghiêng đầu sang một bên bằng tay phải, tay trái đặt sau lưng. Lặp lại bài tập ở mặt khác.
Liệu pháp tự trọng lực là tên chính xác của thủ thuật kéo cột sống. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị đặc biệt. Mục tiêu của liệu pháp là giảm co thắt cơ và phục hồi vị trí chính xác của đốt sống. Để tránh biến chứng, việc kéo cột sống được bác sĩ thực hiện.
Để cải thiện nguồn cung cấp máu ở vùng bệnh lý, giảm bọng mắt và loại bỏ cơn đau, các thủ tục vật lý trị liệu sau được sử dụng:
- Dòng diadynamic. Trong quá trình này, sử dụng một thiết bị đặc biệt, dòng điện tần số thấp được áp dụng, kích thích cơ bắp, giảm co thắt và đau. Có tác dụng tích cực, cải thiện tính nhiệt của mô;
- Chiếu tia cực tím. Dưới tác động của bức xạ UV, quá trình chuyển hóa vitamin D được cải thiện, hàm lượng canxi tăng lên, mô xương chắc khỏe hơn;
- Tiếp xúc với sóng siêu âm - được sử dụng để tăng tốc lưu lượng máu, chống co thắt và hành động so sánh. Siêu âm có thể đi sâu vào các mô, đôi khi nó được sử dụng để hấp thụ dược chất tốt hơn;
- Liệu pháp amplipulse - cho phép bạn giảm đau bằng cách ngăn chặn các xung thần kinh từ vùng bị đau.
Ở giai đoạn cấp tính của bệnh kéo dài từ 4-7 ngày thì dùng thuốc giảm đau, chống co thắt, giảm kích thích để giảm đau. Bệnh nhân được cung cấp bình an. Cố định cột sống cổ được thực hiện bằng vòng cổ Shants. Liệu pháp tập thể dục và xoa bóp được chống chỉ định. Áp dụng bức xạ tia cực tím.
Thời gian của giai đoạn bán cấp tính là 29 ngày. Sau khi hồi phục hoàn toàn, bệnh nhân phải nghỉ ngơi vài ngày. Sau đó, bạn có thể bắt đầu một khóa trị liệu phục hồi chức năng. Trong giai đoạn mãn tính của bệnh, bệnh nhân được kê đơn thuốc giãn cơ, thuốc chondroprotectors, vitamin B, thuốc giảm đau, NSAID. Các bài tập vật lý trị liệu, xoa bóp được cung cấp. Bệnh nhân được làm thủ thuật vật lý trị liệu (amplipulse, tiếp xúc với dòng điện xoay chiều), thực hiện kéo cột sống.
Món ăn
Dinh dưỡng hợp lý cho bệnh hoại tử xương là điều kiện quan trọng để bệnh thuyên giảm. Sự tiến triển của bệnh hoại tử xương cổ chân dừng lại với chế độ ăn uống và điều trị. Các bác sĩ chuyên khoa thần kinh biết cách điều trị bệnh u xơ cột sống cổ, do đó, họ tạo nên một phức hợp các biện pháp điều trị, bao gồm các thủ thuật, liệu pháp tập luyện, dinh dưỡng hợp lý và thay đổi lối sống.
Nhiều bệnh nhân tìm đến các bác sĩ chuyên khoa thần kinh với câu hỏi làm thế nào để điều trị bệnh u xơ cột sống cổ và liệu có chế độ ăn uống kiêng khem nào không. Các bác sĩ chuyên khoa tạo ra các chương trình dinh dưỡng cá nhân có tính đến sở thích của bệnh nhân. Chế độ ăn uống cho bệnh hoại tử xương dựa trên thực phẩm cân bằng, ít chất béo và giàu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn hàng ngày của bệnh nhân bao gồm các thực phẩm chứa nhiều canxi.
Cách ngủ khi bị hoại tử xương cổ tử cung
Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh về hệ cơ xương khớp thì câu hỏi làm thế nào để ngủ đúng cách với bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nằm sấp khiến bệnh phát triển thêm, vì vậy tốt hơn hết bạn nên tránh ngủ ở tư thế này. Các vị trí tối ưu nhất là ở mặt sau và mặt bên.
U xơ cổ tử cung tiến triển khi nằm nghỉ trên giường có nệm mềm. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên ưu tiên cho nệm đàn hồi, cũng như gối có độ mềm vừa phải. Nếu bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh u xương cổ tử cung, các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm sẽ cho bạn biết loại giường nào là an toàn để ngủ.
Dự phòng
Để ngăn ngừa sự khởi phát hoặc tiến triển của bệnh hoại tử xương cổ tử cung, các bác sĩ khuyên bạn nên:
- Giữ đúng tư thế;
- Có lối sống năng động, nghỉ ngơi tại nơi làm việc;
- Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu thường xuyên;
- Ngủ trên bề mặt chắc chắn và bằng phẳng, nệm và gối chỉnh hình;
- Bỏ những thói quen xấu, đặc biệt là hút thuốc lá;
- Chọn giày có tính đến cấu trúc sinh lý của bàn chân;
- Đừng xách túi một tay, điều này dẫn đến việc uốn cong cột sống;
- Thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống đúng cách, ăn nhiều trái cây và rau xanh;
- Không ngồi trong một thời gian dài với đầu nghiêng;
- Đi bơi.
Để cải thiện lưu thông máu, liệu pháp xoa bóp nên được thực hiện thường xuyên.